Вода — символ жизни, без нее мы не можем существовать, ведь наше тело на более чем 50% состоит из нее. Один из основных элементов она и в клетках мозга, поэтому правильный питьевой режим и достаточное поступление Н2О очень важно для умственной деятельности. В том числе это причина обеспечить в офисе доступ к чистой питьевой воде.
Слишком много или мало воды: что с нами происходит
Доказано, что 5–6 литров воды за короткое время могут стать летальной дозой, ведь происходит отек мозга. Однако не все понимают, какой минимум Н2О необходимо употреблять, чтобы не возникало обезвоживания.
На самом деле четкой нормы не существует. То, сколько необходимо человеку в сутки для нормальной работы мозга, зависит от:
● возраста;
● пола;
● образа жизни;
● климатических условий.
Влияют и другие факторы, например, физические нагрузки. Обратите внимание: организм начинает испытывать жажду, когда уходит 1% влаги, соответственно, испаряется она и из клеток мозга. При 5% потере могут развиваться сложные дегенеративные процессы.
Доказано, что даже небольшой объем потери влаги приводит к уменьшению объема мозга, что, соответственно, сказывается на выполнении ним простейших функций, что уж говорить о сложных. Если же вы интенсивно потеете на протяжении 90 минут и при этом не употребляете воду, есть риск изменения структуры важнейшего органа. Даже на успеваемость в школе несбалансированный питьевой режим оказывает влияние.
Без достаточного количества жидкости все наши органы не могут правильно функционировать. Это вызывает в том числе проблемы с процессом мышления, принятия решений, общением и, конечно же, влияет на работоспособность.
Чтобы обеспечить сотрудников Н2О, от которой без преувеличения зависит успешность выполнения работы, следует заказать доставку воды по Москве в компании «Вода Плюс».
Как вода влияет на мозг
Один из экспериментов британских ученых показал, что утоление жажды помогает сосредоточиться на выполнении поставленной задачи, ускориться с реализацией задуманного. Предыдущие исследования показывали, что обезвоживание приводит к сокращению серого вещества, что негативно сказывается на процессах мышления.
На фоне таких результатов недостаточного потребления воды следует разобраться, что происходит, когда водный баланс выдержан, то есть человек употребляет требуемое количество Н2О. Произойдет следующее:
● замедление старения клеток. Ведь при регулярном обезвоживании происходит разрушение нейронных соединений;
● предупреждение развития таких болезней, как Альцгеймер, деменция, атеросклероз, инсульт, рассеянный склероз и другие;
● улучшение выработки гидроэлектричества, отвечающего за обеспечение биоэнергоинформационной функции мозга;
● избавление от сонливости, раздражительности, депрессивных состояний, стабилизация работы нервной системы. Сонливость при обезвоживании — один из ключевых сигналов организма, он как бы переводит в спящий режим, что помогает сэкономить жидкость, количество которой по каким-то причинам не пополняется;
● ускорение метаболизма на 20–30%.
Еще один эффект — повышение концентрации внимания, усидчивости, работоспособности. Все это очень важно на рабочем месте.
Какую воду пить
Чтобы Н2О положительно повлияла на мозг, она должна быть чистой, не содержать никаких примесей. Таким параметрам соответствует вода, добываемая из подземных источников, в частности артезианская. Подходит также талая, она особенно мягкая.
Рекомендуется пить тогда, когда чувствуете в этом необходимость, а не слепо придерживаться нормы, которую когда-то озвучили, — в 1,5–2 л. Наш организм умный, и сам сигнализирует о своих потребностях, главное — правильно их понять.
Источник: сайт vodaplus.ru
